HappyBauch - Fit durch die Schwangerschaft

Sport in der Schwangerschaft tut nicht nur Ihnen gut, sondern auch Ihrem Baby. Die Übungen sind speziell auf die Schwangerschaft abgestimmt. Durch die regelmäßige Bewegung steigert sich das Wohlbefinden in der Schwangerschaft, da die Beweglichkeit gefördert, das Herz-Kreislauf-System gestärkt und das seelische Wohlbefinden gesteigert wird. Schwangerschaftsleiden wie Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit können bei regelmäßiger Teilnahme reduziert werden. Außerdem unterstützt Bewegung deinen Körper bei der Geburt. Die Kurse beinhalten Elemente aus Cardio, Yoga, Pilates, Fitness und Entspannung. 

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Die Kurse sind für unkomplizierte Schwangerschaften gedacht. Bei Unsicherheiten besprechen Sie die Teilnahme zunächst mit Ihrem Frauenarzt oder Ihrer Hebamme.

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HappyBauch Vorteile​

• Speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Übungen

• Steigerung des Wohlbefindens

• Förderung der Beweglichkeit und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems

• Rückentraining zur Stärkung

• erstes Beckenbodentraining

• Linderung von Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit

• Positive Unterstützung der Veränderungen in der Schwangerschaft

• Vorbereitung des Körpers auf die Geburt

• Kontakt zu anderen Schwangeren

• Entspannung

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Kursinformationen: 

Ort: 

Babyzeit

Lohbachstraße 28, 42553 Velbert

 

Dauer und Kosten:

Ein Block besteht jeweils aus 6 Einheiten und kosten 66€.

Solltest du Schwangerschaftsbedingt keinen Sport mehr ausüben dürfen oder dein Baby kommt früher zur Welt, wird dir für die übrigen Kursstunden ein Gutschein erstellt, den du später im kompletten Angebot von Babyzeit einlösen kannst. 

Wann der nächste Block beginnt erfährst du hier. Bei freien Plätzen ist ein Einstieg jederzeit möglich.